Porridge Buchweizen Mandel Dattel – Glutenarme Energie für den perfekten Start in den Tag
Diese ausgewogene Porridge-Mischung kombiniert Buchweizen mit feinem Mandelmehl und fruchtig-süßen Dattelstücken. Dank der glutenarmen Rezeptur ist sie ideal für eine bewusste Ernährung. Einfach mit heißem Wasser, Milch oder einer Milchalternative zubereiten, kurz quellen lassen und genießen!
Zubereitung:
- 1 Messbecher Porridge mit 2 Messbechern Wasser, Milch oder einer Milchalternative vermengen.
- Hafermischung kurz aufkochen und bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 3 Minuten eindicken lassen.
- In eine Schüssel geben und mit dem gewünschten Topping für Abwechslung sorgen.
Zutaten: Buchweizenflocken, Buchweizengrütze, MANDELmehl, Datteln getrocknet & gehackt (Trennmittel: Reismehl), Buchweizenmehl, Leinsamen geschrotet
Kann Spuren von Soja, Sesamsamen und Schalenfrüchten enthalten.
Nährwerte für 100g:
| Brennwert | 1634 kJ / 390 kCal |
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 72,5 g |
| Zucker | 7,7 g |
| Fett | 9,5 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g |
| Salz | ‚ |
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