Glutenfrei basenfasten leicht gemacht
In nur 7 Tagen Basenfasten kannst du dir schon richtig etwas Gutes tun. Du streichst für 7 Tage alle hoch verarbeiteten Lebensmittel, Fleisch, Fisch, stark angebratenes und schwer verdauliches von deinem Speiseplan und ernährst dich nur von Gemüse, Obst, Keimlingen & frischen Kräutern. Du willst mehr über Basenfasten – die wacker-methode® erfahren? Dann schaue auf unserem Basenfasten Blog vorbei!
So einfach wie noch nie
Normalerweise steckt viel Aufwand dahinter, erst mal zu recherchieren, welche Lebensmittel überhaupt zum basenfasten passen und dir damit dann auch täglich etwas Frisches zu kochen. Wer sich diese Arbeit sparen möchte, für den ist unser Rundum-sorglos-Paket einfach ideal. Nur ein kleiner Frische-Einkauf ist nötig und du brauchst nicht aufwendig zu kochen. Dazu gibt es eine praktische Anleitung inklusive Speiseplan für 7 Tage.
Basenfasten: die wacker-methode®: Das Original von Entwicklerin Sabine Wacker
Sabine Wacker hat vor über 20 Jahren das Basenfasten ins Leben gerufen und ist die führende Expertin rund um basische Ernährung im deutschsprachigen Raum. Sie hat über 30 Bücher zum Thema in den beiden größten deutschen Sachbuchverlagen veröffentlicht und damit die Bestseller zum Thema geschrieben. Unser Rundum-sorglos-Paket basiert auf ihrem jahrzehntelangen Know-how in der Begleitung von basenfasten Kuren.
Wie selbst gekocht
Das Basenfasten Paket enthält unseren gekeimten Buchweizen sowie Erdmandelflocken für das glutenfreie Frühstück, verschiedene bunte Gemüsesuppen und Snacks sind auch dabei. Alle Produkte sind Bio, pflanzlich, glutenfrei und so ursprünglich und hochwertig, als hättest du sie selbst zuhause zubereitet. Zudem bestehen sie aus ausgewählten Rohstoffen, die zu 100% nach EU-Standards Bio-zertifiziert sind.
Im Set enthalten
- 1x Gekeimter Hirsebrei Bio, 350g
- 1x Gekeimter Buchweizen Bio, 500g
- 1x Heidelbeer-Bananen-Sauce Bio, 200ml
- 1x Smoothie-Bowl Pfirsich-Maracuja Bio, 200ml
- 1x Apfel-Mango-Sauce Bio, 200ml
- 2x Smoothie-Bowl Apfel-Aprikose-Orange Bio, 200ml
- 1x Gekeimte Kichererbsen im Glas Bio, 200g
- 2x Tomatensuppe Bio, 330ml
- 2x Zucchinisuppe Bio, 330ml
- 1x Blumenkohl-Curry Suppe Bio, 330ml
- 2x Lauchsuppe Bio, 330ml
- 1x Süßkartoffelsuppe Bio, 330ml
- 1x Mediterrane Suppe Bio, 330ml
- 1x Gekeimte Falafelmischung, 170g
- 1x Basilikumpesto Bio, 130g
- 1x Gepuffte Banane Bio, 20g
- 1x Gepuffte Tomaten-Chips Bio, 20g
- 1x Tapenade mit Kalamata Oliven Bio, 130g
- 1x Pflaumenaufstrich Bio, 215g
- 2x Crispies Apfel-Birne Bio, 12g
- 1x Gepuffter Apfel Bio, 30g
- 1x Aprikose-Mandel-Riegel Bio, 40g
- 1x Mandel-Vanille-Riegel Bio, 40g
- 1x Banane-Mandel-Riegel Bio, 40g
- 1x Himbeer-Mandel-Riegel Bio, 40g
- 1x Tomate-Kräuter-Creme Bio, 180g
- 1x A-La-Toskana-Creme Bio, 180g
- 1x Gekeimte Linsen Bio, 500g
- 1x Erdmandelporridge Basis Bio, 350g
- 1x Energiespender Bio, 30ml
- 1x Ingwershot Bio, 30ml
Nur das muss ich schon im Haus haben
- 2 Karotten
- 3-4 Kartoffeln
- 2 l Mandeldrink (ungesüßt)
- 1 Blumenkohl
- 1 Brokkoli
- 4-5 EL Sonnenblumenkerne
- 4 Zwiebeln
- 1 Paprika
- 1 Tomate
- 1 Sellerieknolle (klein bis mittel)
- 2 Zitronen
- 1 Flasche Olivenöl
- Salz, Kräutersalz & Pfeffer
- 1 EL Flohsamenschalen
- 20 l stilles Quellwasser
- 1x Irrigator für den Einlauf (gibt es auch hier zum Mitbestellen)
Der Inhalt, die Rezepte und die Anleitung sind für 7 Tage Basenfasten für eine Person zusammengestellt.
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