Hafer entspelzt (Avena sativa) – nährstoffreich & vielseitig
Hafer ist eine wertvolle Quelle für Mineralstoffe und Vitamine, insbesondere B-Vitamine, Eisen und Magnesium, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Verwendung:
Haferkerne eignen sich zur Herstellung von Haferflocken und Hafergrütze. Sie bringen reichhaltige Abwechslung ins Frühstück, in Salate oder als Zutat für Brot.
Nährwerte für 100g:
| Brennwert | 1540 kJ / 368 kCal |
| Eiweiß | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g |
| Zucker | 2,0 g |
| Fett | 7,0 g |
| gesättigte Fettsäuren | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g |
| Salz | 0,02 g |
Rezensionen
Es gibt noch keine Rezensionen.